Kaikki mitä sinun tulee tietää Oil Pullingista
Terve suu on elintärkeää hyvinvoinnillesi, ja Oil pullingilla on merkittävä rooli prosessin edistämisessä. Hyvän suun terveyden ylläpitäminen ei ole vaihtoehto - mutta kehon myrkyttömien poistamisen ei tarvitse olla monimutkainen, mystificoiva prosessi.
Mitä öljynveto on?
Oil pulling löytää juurensa muinaisessa Ayurvedassa ja siihen kuuluu öljyn huuteleminen suussa 5-20 minuutin ajan. Tämä ikivanha hoito-ohjelma puhdistaa kehosi myrkkyistä ja parantaa suun ja yleistä terveyttä. Tänään, Oil pullingin suosio vain kasvaa, kun ihmiset ymmärtävät sen tärkeyden. Säännöllisesti tehtynä se voi vahvistaa ikeniä ja parantaa hammas- terveys - minkä vuoksi sitä pidetään välttämättömänä käytäntönä nykyään.
Öljyn vetämisen historia ja tiede
Oil pulling sai alkunsa Ayurvedasta Intiassa keinona ehkäistä suun terveysongelmia. Koska suumme on ovi kaikkiin kehomme järjestelmiimme, hyödyt menevät paljon pidemmälle - todettiin, että öljynveto voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja siten välttämään monia terveysongelmia. Mutta miten se toimii? Oil pulling puhdistaa suun haitallisista bakteereista ja vähentää tulehdusta. Öljy puhdistaa muutoin laiminlyötyjä alueita, valkaisee samalla luonnollisesti hampaita ja luo suojaavan kerroksen bakteerien ja verenkierron väliin.
Kuinka vetää öljyä
Oil pulling on tehty vuosisatojen ajan, ja tulokset puhuvat puolestaan. Ihannetapauksessa se tehdään aamulla säännöllisen hampaiden harjauksen ohella. Olemme listanneet alla muutamia yksinkertaisia ohjeita, joita sinun on noudatettava, jotta voit aloittaa öljynvedon ilman pitkiä puheita:
- Valitse öljy. Suosimme joko luomuseesami- tai kookosöljyä.
- Ota 1 ruokalusikallinen öljyä ja laita se suuhusi.
- Huuhtele öljyä suussasi aluksi vähintään 5 minuuttia ja lisää sitä vähitellen 20 minuuttiin, kun siihen tottuu.
- Älä pidä sitä suussasi yli 20 minuuttia.
- Vain huuhtele ja huuhtele - älä niele! Öljy vetää suustasi bakteereita, jotka luonnollisesti tulisi heittää ulos nieltämisen sijaan.
- Sylje öljy ulos. Älä sylje öljyä viemäriin. Käytä pulloa.
- Huuhtele suu.
- Harjaa hampaat perusteellisesti.
- Käytä Kaarigaria kupari kielen kaavin, puhdistaaksesi kielen ja suorittaaksesi prosessin loppuun.
- Harjoittele Oil Pullingia kerran päivässä.
Kommentit
0 Kommentit