Laulava kulho, jota kutsutaan myös Himalajan kulhoksi, tunnetaan buddhalaisten munkkien toimesta vuodesta 600 eKr. Se tunnetaan yleisimmin ääniterapiassa ja tilan tyhjentämisessä, mutta sille on myös muita käyttötarkoituksia. Laulavaa kulhoa voidaan käyttää chakrojen tasapainottamiseen, stressin vähentämiseen ja jopa hierontaan. 

Laulukulhon tuottama ääni on AUM: n ääni. Laulavaa kulhoa voi pelata kahdella tavalla, voit joko lyödä sitä puisella sauvalla lyömäsoittimille, sykkiville sävyille; tai voit ympäröidä reunat toistuvasti sauvalla kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi. Laulakulhon lepääminen kämmenelle antaa sinun yleensä arvostaa kokemusta syvemmälle kuin kulhon asettaminen tyynylle.

osta nyt

NAMASTE

Joogasta on tullut laajasti harjoitettua maailmanlaajuisesti. Yhdysvalloissa, jossa kasvu on ollut yli 20 miljoonaa ihmistä vuodesta 2002 lähtien Yhdysvaltain uutiset ja maailmanraportti vuonna 2015 joogaharjoittelu osoitti enemmän kasvua kuin mikään muu luonnollinen terveyshoito   

 Sana "YOGA" mainitsee kuvat erittäin sopivista ihmisistä, jotka poseeraavat toisinaan mahdotonta näyttävää "asanaa". Suuri osa näistä asennoista ei ole oikeassa joogassa. Sinun ei tarvitse kyetä saavuttamaan näitä hienoja asentoja voidaksesi pitää joogena. Joogan keskeinen periaate on sovittaa elämäsi sopusoinnussa äiti-luonnon kanssa ja olla hyvä ihminen. 

Joogan synty syntyi alun perin Vedasta (muinaiset hindulaiset pyhät kirjoitukset), joka juontaa juurensa 4,000 - 5,000 vuotta. Vedinen tieto välitettiin opettajalta opiskelijalle täydellisen muistion avulla säkeiden ja runojen tapaan. Mutta vasta toisella vuosisadalla eKr. Patanjali nimeltään viisas esitteli sen, mitä nykyään tunnetaan joogan kahdeksana raajana. 

Katsaus joogan kahdeksasta raajasta (Ashtanga) 

 Tässä on lyhyt kuvaus jokaisesta kahdeksasta raajasta:

1. - yaman ovat moraalikoodin sääntöjä ja sisältävät ahimsa (Väkivallattomuus), Satya (Totuudellisuus), asteya (Ei-varastaminen), bramacharya (seksuaalinen hillintä), ja aparigraha (Ei-possessiveness).
2. - niyama ovat henkilökohtaisen käyttäytymisen sääntöjä, mukaan lukien saucha (puhtaus), Santosha (tyytyväisyys), tapas (kurinalaisuus tai säästötoimenpiteet), svadhyaya (henkiset opinnot) ja Ishvara Pranidhana (jatkuva omistautuminen Jumalalle).
3. Asana viittaa joogaasentoihin, mutta Patanjali: n alkuperäisessä käytännössä se tarkoitti kehon hallintaa istumaan rauhassa meditaation ajaksi. Joogaharjoittelu asanas tuli noin kahdeksan vuosisataa myöhemmin, mikä auttoi opetuslapsia valmistamaan ruumiinsa meditaatioon.
4. Pranayama ovat joogahengitysmenetelmiä, jotka on suunniteltu hallitsemaan prana tai elintärkeää elämänvoimaa.
5. pratyahara tarkoittaa aistien vetäytymistä.
6. dharana viittaa keskittymiseen.
7. dhyana on meditaation harjoittelu.
8. Samadhi sulautuu jumalalliseen.

Kuten näette, asanat on vain yksi pieni osa määrättyä elämäntapaa. Emme näe, että seitsemää muuta keskeistä pylvästä harjoitetaan tai opetetaan. Yritä sisällyttää nämä vaiheet elämääsi ja tunnet tyydytyksen tunteen.

Emme pysty selvittämään kaikkia 8 ashtangasta täällä, mutta verkossa on riittävästi tietoa.

Olemme alttiita epäeettiselle markkinoinnille etenkin, kun siihen liittyy tiede, joka on meille vieras. 

Kommentit / mielipiteet tervetulleita.