Suu on portti kaikkiin sisäisiin järjestelmiimme. On erittäin tärkeää pitää se puhtaana, jotta estetään haitallisten bakteerien pääsy kehoomme. Pelkkä harjaus ei koskaan riitä. Kielenpuhdistusaineiden käytön pitäisi olla pakollinen toimenpide suuhygienian ylläpitämiseksi, mutta valitettavasti vain harvat ihmiset noudattavat tätä käytäntöä. Siksi suurin osa ihmisistä käsittelee suullisia ongelmia. 

Mitä tulee ayurvedic-suunhoitoon, kielen raapiminen on yksi suosituimmista tekniikoista, jotka auttavat sinua pääsemään eroon ruokajätteistä, hajuisista bakteereista ja pysähtyneistä suunesteistä kielestä. Tässä viestissä jaamme kaiken Ayurvedic-kielenpuhdistuksesta ja miksi kupariset kielen kaavinet ovat parhaita!

Kolme tärkeintä syytä lisätä kielenpuhdistusaine suun rutiiniin

1. Tärkein syy kielenpuhdistusaineen käyttöön on hajujen syntymisen estäminen, koska kielen puhdistaminen kaapimella auttaa poistamaan hajua aiheuttavat bakteerit, jotka tunnetaan haihtuvina rikkiyhdisteinä. Itse asiassa a opiskella paljasti, että kaavin käyttö kielen puhdistamiseen auttoi poistamaan hajua aiheuttavat bakteerit pelkän harjaamisen sijaan.
2. Parempi makuaisti: Kielen puhdistaminen kaapimella auttaa poistamaan vanhoja ravintoaineita ja makuja kielen pinnalta, mikä helpottaa erilaisten tuntemusten erottamista.
3. Parantunut yleinen hyvinvointi: Olet varmaan törmännyt tähän ajatukseen niin monta kertaa: suuhygienia on avain yleiseen hyvään terveyteen. Jos et poista haitallisia bakteereja kielestäsi, ne voivat tulehtua ikenistäsi ja aiheuttaa muita hammasongelmia. Lisäksi huono hygienia voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin.

Kuinka valita hyvä kielenkaavin

#1 Vältä muovia

Huippuvinkki hyvän suuhygienian ylläpitämiseksi on muovikaapimien välttäminen, koska suun limakalvo on erittäin vastaanottavainen, mikä tarkoittaa, että haitallisia mikromuoveja voi päästä kehoon ja aiheuttaa terveysongelmia. Siksi valita ympäristöystävällisiä aineita, kuten kupariset kielen kaavinet on hyvä vaihtoehto. 

#2 Suunnittelulla on merkitystä

Kyllä, muotoilu on myös tärkeä näkökohta valittaessa kielenkaavinta. Valitse aina muotoilu, joka on puhtaampi ja jossa on mukava ote. Tarkista myös työkalun reunat; ne tulee pyöristää kaikenlaisten vaurioiden estämiseksi. 

#3 Helppo puhdistaa

Kielenkaavin on pestävä käytön jälkeen; siksi valitse materiaali ja muotoilu, jotka voidaan puhdistaa helposti ilman vaivaa. Kupari on itsepuhdistuva metalli. Hiero vain sitruunaviipaleella ajoittain. Ja pyyhi kuivalla liinalla.

Tee siitä rutiini

Ayurvedassa kielemme nähdään osana reuna-/suolikanavaa, joten on hyödyllistä tukea suolistoamme, jotta voimme pysyä terveinä ja vahvoina. No, kestää vain pari sekuntia viedä suuhygieniasi uudelle tasolle. Tee kielen raapimisesta rutiinia ja kehosi kiittää sinua!

Terve suu on elintärkeää hyvinvoinnillesi, ja Oil pullingilla on merkittävä rooli prosessin edistämisessä. Hyvän suun terveyden ylläpitäminen ei ole vaihtoehto - mutta kehon myrkyttömien poistamisen ei tarvitse olla monimutkainen, mystificoiva prosessi. 

Mitä öljynveto on?

Oil pulling löytää juurensa muinaisessa Ayurvedassa ja siihen kuuluu öljyn huuteleminen suussa 5-20 minuutin ajan. Tämä ikivanha hoito-ohjelma puhdistaa kehosi myrkkyistä ja parantaa suun ja yleistä terveyttä. Tänään, Oil pullingin suosio vain kasvaa, kun ihmiset ymmärtävät sen tärkeyden. Säännöllisesti tehtynä se voi vahvistaa ikeniä ja parantaa hammas- terveys - minkä vuoksi sitä pidetään välttämättömänä käytäntönä nykyään. 

Öljyn vetämisen historia ja tiede

Oil pulling sai alkunsa Ayurvedasta Intiassa keinona ehkäistä suun terveysongelmia. Koska suumme on ovi kaikkiin kehomme järjestelmiimme, hyödyt menevät paljon pidemmälle - todettiin, että öljynveto voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja siten välttämään monia terveysongelmia. Mutta miten se toimii? Oil pulling puhdistaa suun haitallisista bakteereista ja vähentää tulehdusta. Öljy puhdistaa muutoin laiminlyötyjä alueita, valkaisee samalla luonnollisesti hampaita ja luo suojaavan kerroksen bakteerien ja verenkierron väliin. 

Kuinka vetää öljyä

Oil pulling on tehty vuosisatojen ajan, ja tulokset puhuvat puolestaan. Ihannetapauksessa se tehdään aamulla säännöllisen hampaiden harjauksen ohella. Olemme listanneet alla muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joita sinun on noudatettava, jotta voit aloittaa öljynvedon ilman pitkiä puheita:

• Valitse öljy. Suosimme joko luomuseesami- tai kookosöljyä.
• Ota 1 ruokalusikallinen öljyä ja laita se suuhusi. 
• Huuhtele öljyä suussasi aluksi vähintään 5 minuuttia ja lisää sitä vähitellen 20 minuuttiin, kun siihen tottuu.  
• Älä pidä sitä suussasi yli 20 minuuttia.
• Vain huuhtele ja huuhtele - älä niele! Öljy vetää suustasi bakteereita, jotka luonnollisesti tulisi heittää ulos nieltämisen sijaan.
• Sylje öljy ulos. Älä sylje öljyä viemäriin. Käytä pulloa.
• Huuhtele suu.
• Harjaa hampaat perusteellisesti.
• Käytä Kaarigaria kupari kielen kaavin, puhdistaaksesi kielen ja suorittaaksesi prosessin loppuun. 
• Harjoittele Oil Pullingia kerran päivässä.

Hyvä suun terveys on ratkaisevan tärkeää sekä yleisen fyysisen terveyden että mielen täydellisen hyvinvoinnin kannalta. Oil pulling tarjoaa myös lisäetuja, kuten paremman pH-tason ylläpidon, luonnollisen puhdistuksen ja lihasjännityksen rentoutumisen suussa. Öljyvedon jälkeen perusteellinen harjaus ja kielen puhdistus tulisi olla säännöllinen toimenpide kaikille, koska se on osoittautunut helpoksi ja hyödylliseksi. Joten tee tutkimusta, valitse kielenkaavin kokoelmastamme - ja aloita nyt!